Avis
Vous êtes satisfait de mes services, je vous ai aidé à retrouver un sommeil profond ou à vous lancer dans l’aventure du sommeil polyphasique ?
Je vous invite à partager votre expérience : problématique initiale, ma méthode, les résultats obtenus et votre satisfaction à l’issu de cet accompagnement.
Je vous remercie pour votre témoignage.
Je suis venu voir Damien à cause de coups de barre dans la journée. Prenant des médicaments fatiguant l’organisme, il m’a aidé à retrouver de l’énergie malgré ceux-ci.
Nous avons pu faire un point sur mes habitudes de la journée, et quelles seraient celles qui pourraient m’aider à mieux dormir, et à mieux récupérer.
J’ai pu mettre en place de nouvelles habitudes : une courte méditation en début de journée et un réveil à 22 heures pour couper les écrans.
Je fais également bien plus attention à mes cycles circadiens : dans la mesure du possible, j’essaye de sortir en début de journée pour bien me réveiller et faire des siestes en cas de fatigue.
Ses conseils vont au-delà du simple sommeil, nous avons pu voir ensemble quel était le moment de la journée où j’étais le plus productif et la meilleure période, pour moi, pour faire du sport.